GINASTICA FUNCIONAL

Ginástica Funcional. Guardem bem esse nome, porque ele está mudando o conceito de quem freqüenta as academias do Brasil e de muitas pessoas que têm pavor de malhação.
Apesar de não ser nova, a Ginástica Funcional está chamando atenção, porque compila várias técnicas e exercícios, entre eles, alongamento, aeróbica, core, pilates, musculação, dança e até movimentos circenses.
Uma aula criativa, dinâmica que incluem halteres, bolas, pranchas, fitas, e minitrampolim na qual o aluno consegue trabalhar diferentes músculos de forma global e local, utilizando sempre o abdomem (core) como a casa de força para qualquer exercicio envolvido. E com benefícios a curto e medio prazo.
“Além do bem-estar, os adeptos terão maior flexibilidade dos membros inferiores/superiores e equilíbrio entre corpo e mente”, mantendo assim a plenitude do corpo, favorecendo o desempenho físicos do dia a dia.